Friluftsliv – „Freiluftleben“ im Stil der Norweger

6 Dinge, die Sie vom „Freiluftleben“ der Norweger lernen können 

Norwegen ist bekannt für seine atemberaubenden Landschaften, vor allem für seine unzähligen Fjorde und Fjelle. Angesichts der Nähe zur Natur und den ständigen Wechselspiel der Jahreszeiten verwundert es kaum, dass das Naturerlebnis und Aktivitäten an der frischen Luft eine wichtige Rolle im Leben der Menschen spielen. Friluftsliv gilt als ein spezielles Kulturphänomen Norwegens und lässt sich übersetzen als „Freiluftleben“. Damit  bezeichnet man vor allem das „aktiv sein in der Natur“.

Ein Konzept, das typisch für Skandinavien ist, aber von dem auch andere Kulturen profitieren können. Bei einem Ausflug im Freien können Sie nicht nur den Alltagsstress hinter sich lassen, sondern auch neue Ideen finden sowie etwas für Ihre körperliche Fitness tun.

Dabei ist Friluftsliv nicht streng definiert. Es geht nicht um das Befolgen von Regeln oder bestimmten Handlungsabläufen. Sie brauchen keine teure Wanderausrüstung, es gibt auch keine Anleitung, wie es richtig geht oder wie lange Sie sich in der Natur aufhalten sollen – vielmehr geht es um das bewusste Erleben in der Natur, das an keine Regeln gebunden ist.

 Wir haben 5 Aspekte zusammengetragen, wie das „Freiluftleben“ im Stil der Norweger das Leben bereichern kann. 

1. Natur intensiv erleben

Auch wenn in Deutschland das Konzept des Spaziergangs weit verbreitet ist, kommt die deutsche Wanderlust dem Phänomen Friluftsliv wahrscheinlich am nächsten. Wichtig ist vor allem das intensive Naturerlebnis, mit oder ohne vorgegebene Wanderwege oder Ziele. Ganz gleich, ob Sie in der Natur spazieren, klettern, meditieren oder spielen – all das kann Friluftsliv sein.

2. Stress abbauen und Ruhe gewinnen

Friluftsliv bietet die perfekte Möglichkeit, Stress effektiv abzubauen und nach dem hektischen Alltagsgeschehen wieder zur Ruhe zu kommen. Im digitalen Zeitalter, in dem es nur so von Geräten und Informationen wimmelt, bietet eine Auszeit in der Natur die perfekte Gelegenheit, die eigenen Akkus wieder aufzuladen und zur Ruhe zu kommen. Untersuchungen zeigen, dass der Aufenthalt im Wald bzw. der Natur eine heilende Wirkung hat und sich zudem positiv auf die Konzentrationsfähigkeit und den Gemütszustand von Menschen auswirken kann. Sogar die Schlafqualität wird die durch regelmäßige Ausflüge und Bewegung an der frischen Luft verbessert.

3. Neue Ideen & Anregung der Fantasie

Der Aufenthalt in der freien Natur bringt auch nicht selten frische Ideen und Inspiration. Beobachten Sie die Vögel, das Spiel des Wassers oder lauschen Sie dem Wind – der Aufenthalt im Freien kann eine Fundgrube für neue Anregungen sein.

4. Soziale Verantwortung lernen 

Auch ein weiterer Aspekt schwingt beim Phänomen Friluftsliv mit: das Bewusstsein für die Natur, ihre Erhaltung und die damit verbundene soziale Verantwortung.  Vereine und Gruppen, die sich dem Freiluftleben verschrieben haben betonen oft auch diesen Aspekt. Beim Laufen, Klettern oder stillen Sitzen in der Natur wird nämlich schnell eins klar: sie ist für unsere Existenz unerlässlich.

5. Verbesserte Entscheidungsfähigkeit

Auch die Entscheidungsfähigkeit kann durch das Naturerlebnis verbessert werden. Indem wir uns selbst besser kennen lernen und vielleicht auch unseren eigenen Mut auf die Probe stellen – etwa beim Klettern oder auf einem einsamen Wanderweg – wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Das wiederum hat positive Auswirkungen auf unsere Fähigkeiten, Entscheidungen zu treffen und unserer eigenen Intuition zu vertrauen.

7. Körperliche Fitness & Gesundheit

Ein erfreulicher Nebeneffekt von Friluftsliv ist natürlich die körperliche Fitness! Auch wenn das nicht das Hauptmotiv für das Leben in der Natur ist, sind die Vorteile erheblich: der Kreislauf kommt in Schwung, die Atmung vertieft sich, die Muskeln und Knochen werden gestärkt. Ganz abgesehen davon, dass Bewegung ein effektives Mittel ist, um Übergewicht und anderen Gesundheitsproblemen effektiv vorzubeugen.

 Hat Sie die Vorstellung vom norwegischen Naturerlebnis inspiriert? Spielen Sie vielleicht sogar mit dem Gedanken mit einer Reise ins Land? In weiteren Blogbeiträgen können Sie mehr über die Hauptstadt Oslo sowie die faszinierende Natur Nordnorwegens erfahren.

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